آلام المفاصل: الوقاية والعلاج

by | مايو 21, 2022 | الأمراض, العظام والمفاصل, العوارض

أعراض الام المفاصل

•        عدم الراحة.

•        التورم.

•        التصلب.

•        انتشار الالتهاب إلى مفاصل أخرى في الجسم.

•        انتفاخ في منطقة المفصل.

•        احمرار الجلد.

•        حمى شديدة.

•        الألم

•        التيبّس

•        انخفاض نطاق الحركة

•        تكسير الغضروف

أسباب الام المفاصل

•        إصابة أو رضح في المفصل.

•        خلع في المفصل.

•        شدّ العضلة أو الوتر

•        الإصابة بأمراض معدية والتهابات.

•        الإصابة بعدوى فيروسية أو جرثومية.

•        الإصابة بالإنفلونزا.

•        الإصابة بالتهاب المفاصل.

•        الإصابة بمتلازمة القولون المتهيج

•        الإصابة بداء لايم

•        التهاب الجراب، أي التهاب كيس السائل في المفصل

•        التاريخ العائلي.

•        العمر.

•        الجنس. تُعَدُّ السيدات أكثر عرضةً من الرجال للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بينما غالبية من لديهم النقرس، وهو نوع آخر من التهابات المفاصل، يكونون من الرجال.

•        إصابة سابقة للمفصل.

•        السمنة. والوزن الزائد.

مضاعفات الام المفاصل

•        فقدان القدرة على تحريك المفصل.

•        تشوه في المفصل المصاب.

•        الحاجة إلى بتر المنطقة المصابة.

•        انتشار العدوى.

•        عدم القدرة على المشي

علاج الام المفاصل

•        تناول الأدوية المسكنة .

•        وضع كمادات باردة على المنطقة.

•        ممارسة تمارين الإطالة قدر الإمكان.

•        أخذ حمامات دافئة.

•        أخذ حقن الستيرويدات للتخفيف من الالتهاب.

الوقاية من الام المفاصل

•        تجنب التمارين التي تزيد من الضغط على العضلات.

•        تخفيف الوزن والسمنة

•        اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم

•        ممارسة تماؤين رياضية

•        عمل تمارين إحماء قبل أية نشاط جسدي

0 Comments