أضرار الشاي

by | مايو 12, 2022 | الطعام الصحي

الشاي هو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة المسببة للأمراض، كما له فوائد عديدة أخرى. لكن الإفراط في تناول الشاي قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ويسبب بعض الأضرار.

اضرار الشاي

تناول الشاي بكثرة يؤدي إلى:

•        الجفاف لأنه يحتوي على الكافيين، مما يقلل من قدرة امتصاص الجسم للماء، لذلك لا يجب تناول أكثر من 3 أكواب شاي في اليوم.

•        الانتفاخ

•        نقص المغذيات الحيوية التي يحتاجها الجسم لأن الشاي يعوق امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الحيوية مثل الكالسيوم والحديد. لذا ينصح شرب الشاي بعد مرور وقت من تناول الطعام.

•        إدمان الكافيين مما يسبب الشعور بالخمول والغضب والتعب والصداع عند مرور وقت من دون تناوله.

•        الشعور بالتوتر والقلق والأرق وخاصة أثناء فترات النوم مما يعيق انتظام النوم ويقلل من جودته بسبب احتوائه على الكافيين.

•        زيادة معدل ضربات القلب.

•        سرطان البروستات

•        مشاكل واضطرابات في القلب والأوعية الدموية.

•        زيادة احتمال حدوث إجهاض أثناء الحمل كما أن الكافيين قد يؤثر بنسبة كبيرة على صحة الجنين.

•        ارتفاع ضغط الدم بسبب نسبة الكافيين العالية الموجودة في الشاي

•        التأثير على الجهاز الهضمي بخاصة عند تناول الشاي على الريق فيتسبب في حدوث المغص والألم الشديد بالمعدة مع حدوث الالتهابات، والشعور بالغثيان والإمساك.

•        سرعة التنفس.

•        طنين في الأذنين.

•        الارتعاش.

•        الضغط على العينين.

•        الإسهال.

•        اصفرار الأسنان.

0 Comments