أضرار الكحول على الجسم

by | يونيو 5, 2022 | الصحة النفسية, صحة العامة

ما هي أضرار وفوائد الكحول على صحتك وجسمك ؟
ما تأثيرها على أعضاء الجسم وخاصة الكبد ؟

سنشرح في هذا المقال عن كميات الكحول الداخلة للجسد عند شرب كل مشروب وكمية السعرات الحرارية فيه، وسنتكلم عن أضرار الكحول على الجهاز الهضمي والنفسي.

هل يوجد فوائد للكحول ؟ نعم، وهي:

خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب.
خفض نسبة الإصابة بحصى المرارة.
خفض نسبة الإصابة بمرض السكري المزمن.
رفع درجة حرارة الجسم.

ما هو واضح أن المخاطر من كثرة شرب الكحول تلغي تماماً اي أثر إيجابي يمكن أن يكون له.

كمية الكحول والسعرات الحرارية التي تدخل على جسدنا مع كل مشروب:

لمعرفة كميات الكحول التي تدخل الجسم، اليكم عدد من المعطيات حول المشروبات الكحولية:

– البيرة (٣٥٠ مل) تحتوي على ١٣ غراماً من الكحول و ١٥٠ سعرة حرارية.

– وجبة الجين/ الرم / الفودكا / الويسكي / البراندي (٤٠  مل) تحتوي على ١٥ غراماً من الكحول و ١٠٠ سعرة حرارية.

– كوب من النبيذ الحلو (١٤٠ مل) يحتوي على ١٥ غراماً من الكحول و ٢٢٠ سعرة حرارية.

– كوب من النبيذ الجاف ( ١٤٠ مل) يحتوي على ١٦ غراماً من الكحول، و ١٢٠ سعرة حرارية.

– كأس مارتيني (٨٠ مل) يوجد ٢٧ غراماً من الكحول و ١٩٠ سعرة حرارية.

أضرار الكحول بشكل عام

استهلاك الكحول على المدى القصير، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل، مثل:

– الغثيان
– تضرر التناسق وقدرة رد الفعل
– عدم وضوح الرؤية
– ثقل اللسان
– التقيؤ
– الصداع
– فقدان الوعي.

إما على المدى الطويل، قد يؤدي الإفراط في استهلاك الكحول الى مشاكل صحية، مثل:

– اضطرابات في الجهاز الهضمي.
– زيادة خطر حدوث التهاب البنكرياس والقرحة.
– أضرارا بالغة للكبد.
– ضرر للدماغ والجهاز العصبي.
– تفكير مشوش وفقدان الذاكرة..
– تضرر الأداء الهرموني.
– زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
– زيادة خطر الإصابة بالسرطان في الجهاز الهضمي، البلعوم، المريء، الكبد وكذلك سرطان الثدي لدى النساء.

أضرار إدمان الكحول على الحالة النفسية:

يتسبب إدمان الكحول في العديد من الأمراض النفسية بما فيها المشاكل المزمنة التي تزيد احتمالية الإصابة بها في حالة المداومة على شرب الكحوليات لفترة طويلة، ومنها:

– الإصابة بمرض الإكتئاب
– الفصام الحاد
– اضطراب النوم
– الاضطراب الذهاني
– الانتحار

أضرار إدمان الكحول على الدماغ ووظائف المخ

من المعروف عن الكحول أنه يتسبب في تخدير المراكز العصبية العليا بمخ الإنسان ، وهو ما يتسبب في تبطيء سريان الدماء في شرايين المخ ، وبالتالي بطء إدراك الشخص للمعلومات التي يتلقاها وبطء ردود الأفعال وكذلك صعوبة التحكم في حركة الجسم والأطراف مع فقدان الاتزان، يأتي هذا بخلاف فقدان مدمن الخمور للقدرة على التحكم في الأشياء أو عدم قدرته على قيادة السيارة لمعاناته من ارتعاش اليدين، وضعف قدرة الحواس في أحيان كثيرة، وهو ما قد يتطور إلى احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما قد يتطور الضرر اللاحق بالجهاز العصبي ليصل إلى احتمالية إعاقة عملية نمو المخ بمرور الوقت وكذلك الإصابة بالخرف وتلف الدماغ ، كما يزيد الاضطرابات النفسية والعصبية التي قد تصل لحد الهذيان، وقد يشمل تأثير الكحول على الجهاز العصبي، اضطرابات الذاكرة والتعلم والقدرات على الحساب والتذكر .

0 Comments