الصحة النفسية لكبار السن

by | مايو 13, 2022 | الصحة النفسية, الصحة النفسية

العوامل والأسباب لظهور المشكلات الصحية النفسية لدى كبار السن:

هناك العديد من العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية التي تؤثر في الحالة الصحية والنفسية لدى كبار السن مثل:

•        الفقر

•        العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة

•        الاعتماد على الآخرين

ومن جهة أخرى يزيد تعرض النساء للاكتئاب والخرف  مقارنة مع الرجال.

أهم المشكلات النفسية التي يعانيها كبار السن:

•        الاكتئاب: وهو اضطراب نفسي وهو الإحساس الشديد والدائم بالحزن. يؤثر بطريقة سلبية في طريقة التفكير والتصرف، ويصيب جميع الفئات والأعمار.

الأعراض:

•        الشعور بالانحطاط النفسي والحزن.

•        فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.

•        الشعور بأن الأشياء التي كانت تسرهم في الماضي لم تعد سارة لهم.

•        انخفاض الوزن أو زيادته.

•        صعوبة النوم أو الإفراط فيه.

•        الشعور بالغضب والانفعال العصبي.

•        نوبات البكاء أو العاطفة الشديدة جدًا.

•        الشعور بالتعب الشديد.

•        وجود مشكلات في التركيز الفكري واتخاذ القرارات.

•        التفكير الدائم في الموت أو الانتحار.

•        تتزامن أعراض الاكتئاب مع آلام جسدية.

ان عدم تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح لدى كبار السن، وقلة الاهتمام بالرعاية الصحية لهم يزيد حالتهم سوءًا.

أسباب الاكتئاب:

•        أسباب عضوية: تغيرات في بعض كيمياء المخ ومن أهمها مادة السيروتونين ومادة النورادرينالين؛ حيث أن لهما دورًا في حدوث الاكتئاب عند نقصهما.

•        أسباب وراثية: عوامل وراثية تؤثر في ظهور الاكتئاب في بعض العائلات.

•        أسباب بيئية واجتماعية: مثل كثرة التعرض للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي، وكذلك كثرة الضغوط الخارجية دون وجود متنفس لها تدعو إلى الشعور بعدم جدوى الحياة

معالجة المسن للاكتئاب

•        زيارة الطبيب النفسي للمعالجة.

•        الدعم من الأسرة والأصدقاء: عبر إيجاد شخص للتحدث معه أو قضاء وقت مع الأسرة.

إرشادات صحية توعوية للمسن وذويه للتغلب على المشكلات الصحية والنفسية التي يتعرض لها كبار السن:

•        زيارة الطبيب بصفة دورية للكشف عن المشكلات الصحية أو النفسية.

•        مساعدة المسن على المشاركة والاندماج في أسرته ومجتمعه.

•        تحفيز المسن للمحافظة على وزنه، وذلك لحمايته من السمنة والأمراض الأخرى.

•        تشجيع المسن على القراءة والاطلاع؛ حيث يساعده على تحفيز خلايا المخ ويحد من ظهور الاكتئاب والخرف.

•        التأكد من أخذ المسن الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في وقتها

•        التوقف عن التدخين.

•        الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.

•        العناية بصحة فم وأسنان المسن ومراجعة طبيب الأسنان بصفة دورية.

•        تجنب المسن التعرض لضغوط الحياة.

•        تشجيع المسن على ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًّا.

0 Comments