عدم نمو الأظافر يدل على أمراض يجب الإنتباه لها

by | يونيو 5, 2022 | الأمراض, العناية بالأظافر

الأظافر السليمة تدل على الصحة السليمة، لكن الأظافر التي لا تنمو أو نموها لطيئ تدل إما على أمراض معينة أو على عادات خاطئة نرتكبها يومياً بحق أظافرنا ما يردي الى توقف نموها الذي يكون حوالي ٣.٥ في الشهر.

سنتكلم في هذا المقال عن أسباب عدم نمو الأظافر وعلاجها وسنقدم لكن بعض النصائح التي يجب عليكم اتباعها للحفاظ على أظافر سليمة وصحية وجميلة.

لماذا يتوقف نمو الأظافر ؟

١- النظام الغذائي الخاطئ
إن اتباع نظام غذائي غير صحي يسبب مشاكل عديدة منها نقص الفيتامينات منها فيتامين A و D والكالسيوم والبيوتين والأوميغا3، والمعادن مثل الزنك والحديد
حيث تنعكس هذه الفيتامينات والمعادن بشكل مباشر على الأظافر بتوقف النمو لتنبيهنا بوجود نقص عنصر غذائي ما.

٢- خلل في الهرمونات
يؤدي خلل الهرمونات في الجسم الى بطء نمو الأظافر، خاصةً في فترة المراهقة.

٣- استخدام المواد الكيميائية
مثل استخدام مزيل طلاء الأظافر الغني بمادة الأسيتون بشكل مفرط، واستخدام مواد التنظيف بشكل مباشر مثل مادة الكلور،ما يتسبب في هشاشة الأظافر وتلفها.

٤- جفاف الأظافر
بسبب عدم ترطيبها ما يتسبب ليس فقط بتقصفها وتكسرها بل أيضاً بعدم نموها، وهذا ما يدل على جفاف الجسم من الماء وحاجته له.

٥- وضع الأظافر الصناعية
إن الغراء المستخدم لإلصاق الأظافر الإصطناعية يؤثر بشكل سلبي على الأظافر الطبيعية ويؤدي الى تلفها وهشاشتها.

٦- قضم الأظافر بلأسنان، ما يؤدي الى الحد من نموها.

٧- تقليم الأظافر بشكل خاطئ.

إليكم بعض النصائح التي تساهم في إعادة نمو الأظافر بشكل صحي:

١- تغيير النظام الغذائي من خلال إدخال إليه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الأظافر بشكل سليم.

٢- تناول الحليب والالبان ومشتقاتها للحصول على الكالسيوم وفيتامين D.

٣- تناول المكملات الغذائية إذا كان هناك نقص حاد في فيتامين أو معدن معين.

٤- إضافة البروتين إلى الطعام المتوافر في اللحوم والبيض والدجاج والأسماك والخضروات مثل السبانخ.

٥- استشارة طبيب للهرمونات في حال كانت هي سبب توقغ نمو الأظافر.

٦- شرب المياه بكمية جيدة لا تقل عن ٢ ليتر يومياً.

٧- استخدام الكريمات والزيوت الطبيعية والمرطبة للأظافر.

٨- استخدام مزيل طلاء أظافر لا تتوفر فيه كمية اسيتون كبيرة.

٩- ارتداء قفازات لليدين أثناء تنظيف المنزل واستخدام المواد الكيميائية.

١٠- عدم قضم الاظافر بلأسنان.

0 Comments