علاج تورّم القدمين

by | مايو 28, 2022 | الأمراض, العوارض, صحة العامة

يعد تورم القدمين أحد أبرز أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، وارتفاع الاملاح من مضاعفاته ارتفاع ضغط الدم وتضخم القلب وحصوات الكلى، بالإضافة الى حدوث خلل بتوازن الهرمونات، لذلك فإن تورم القدمين ينذر بأمراض خطيرة يجب الوقاية منها، لذا يجب استشارة الطبيب على الفور.

وسنقدم لكم في هذا المقال مجموعة نصائح تساعد في علاج تورم القدمين.

• إراحة القدمين من المشي بين حين وآخر، والابتعاد عن المشي لمدة تزيد عن ساعتين متواصلتين.

• الابتعاد عن تناول الأملاح والمخللات.

• منقوع الملح، وهي من الطرق القديمة لكنها ذات العلاج الفعال، وتتم بوضع كمية من الملح في لترين من الماء في وعاء عميق، ومن ثم غمر القدمين بالوعاء لمدة نصف ساعة مع التدليك.

• رفع القدمين للأعلى، وذلك بوضع مخدة تحت القدمين ترفعهما وتجعلهما مساويتين لمستوى الرأس.

• شرب كميات كبيرة من الماء تزيد عن لترين يومياً، فذلك يُنشط الدورة الدموية في الجسم ويحرك الأملاح المتراكمة في القدمين ويخرجها عبر الكلى بشكل بول.

• تناول أقراص ومكملات المغنسيوم، فأحد أسباب تورّم القدمين نقص في المغنيسيوم، ويجب استخدامها بعد استشارة الطبيب.

• زيت الجريب فروت مع زيت الزيتون وزيت اللوز، ويتم بخلط مقادير متساوية من كل نوع من الزيوت وتدليكها على القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل، فلهما دور كبير في إزالة التورّم وتخفيف الألم الناتج منه.

• مراجعة الطبيب، وهذه الخطوة تُتبع بعد استخدام أحد الطرق السابقة لمدة يومين من دون أن تظهر أي نتائج، فيقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب.

0 Comments