غثيان الحمل ونصائح لعلاجه

by | مايو 27, 2022 | الحمل, صحة المرأة

غالبًا ما يبدأ الغثيان بين الأسبوع 4 – 7 من الحمل ويبلغ أقصاه في الاسبوع 9 وبعدها يبدأ بالتحسن.

سنتعرف في هذا المقال على مدة انتهاء الغثيان عند الحامل، وأعراض الغثيان، ومتى تكون خطرة، بالإضافة إلى بعض النصائح لتجنب حدوث الغثيان.

متى ينتهي الغثيان عند الحامل؟

غالباً ما تخف حدة الغثيان مع بداية الثلث الثاني من الحمل، وينتهي عند الاسبوع 16 – 20 من الحمل في 90% من الحوامل، ولكن قد يلازم  بعض النساء لفترة أطول، او قد لا يتوقف طوال فترة الحمل، لا سيما عند إصابة الحامل بتقيؤ الحمل المفرط.

ما هي الأعراض المصاحبة لغثيان الحمل؟

• فقدان الشهية.

• النفور من أطعمة وروائح معينة.

• الاكتئاب والقلق.

• تشنجات وآلام البطن.

• دوار، وتدني مستويات الطاقة.

• التهوع الجاف (محاولة التقيؤ).

متى يجب الاتصال بالطبيب

• ظهور علامات الجفاف على الحامل.

• فقدان الحامل للوزن.

• إصابة الحامل بتقيؤ وغثيان مفرطين قد يقللان قدرة معدتها على الاحتفاظ بالطعام في داخلها.

• الإصابة بالألم أو بالحمى.

ما هي النصائح لمقاومة الغثيان عند الحامل ؟

– تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم.

– شرب كميات كافية من الماء موزعة على مدار اليوم.

– شرب السوائل قبل أو بعد الوجبات بنصف ساعة بدلاً من شربها مع الوجبات.

– استنشاق أنواع معينة من الروائح عند الشعور بالغثيان، مثل: رائحة الزنجبيل، أو رائحة الليمون.

– الحصول على حصة كافية من النوم والراحة يومياً.

– تجنبٍ الاستلقاء بعد الوجبات، والتواجد في أماكن حارة فالحرارة قد تزيد حدة الغثيان.

– تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغثيان مثل الأطعمة الدهنية، أو الغنية بالتوابل، أو ذات الرائحة المزعجة.

– وضع قطعاً من رقائق المخبوزات او موزة قرب السرير لتناول قطعة منها قبل النهوض.

– اللجوء لبعض الوصفات الطبيعية والطبية.

0 Comments