فوائد الشاي الأخضر

by | مايو 11, 2022 | الحمية والتغذية, الطعام الصحي

الشاي الأخضر يحتوي على فوائد هائلة ومنها أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة. يحتوي الشاي الأخضر على معظم مركبات الفلافونويد وهي مواد كيميائية مضادة للأكسدة. يعتبر الشاي الأخضر الأكثر فائدة.

ومن فوائد الشاي الأخضر:

•         التخلص من السموم

•         يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون من خلال مساعدة الجهاز الهضمي للعمل بطريقة أفضل ومساعدة القلب على ضخ الدم.

•         الحماية من السرطان ومحاربة بعض أنواعه لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومن أبرز أنواع السرطان التي يحاربها الشاي الأخضر سرطان الفم والكلى والبنكرياس والمعدة والثدي وغيرها

•         خفض مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتجنب نوبات السكتة الدماغية والنوبات القلبية من خلال خفض مستويات الكوليسترول.

•         محاربة رائحة الفم الكريهة

•         منع الإصابة بمرض السكري لأنه يساعد على خفض حساسية الأنسولين والسكر في الدم.

•         الشاي الأخضر يحارب بكتيريا الفم الضارة، التي تسبب بعض الأمراض بسبب قلة العناية بالأسنان واللثة.

•         حماية الدماغ لأن الشاي يحتوي على مادة التي تحمي الخلايا العصبية في الدماغ، وتقلل من الضعف الإدراكي ومخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي والزهايمر.

•         يساعد على عمل الدماغ وتنشيطه

•         محاربة الالتهابات في الجسم

•         يعمل كمضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات.

•         الحماية من فقدان العظام وهشاشتها لأنه يحفز المعادن في الجسم والتي تساهم في تكوين العظام وحمايتها.

•         يقلل من تقشر وتهيج البشرة التي تسببها العوامل البيئية مثل الطقس البارد، وهي تعني جفاف الجلد بدرجة كبيرة، فيقوم الشاي بترطيب البشرة وتحفيز خلايا الجلد من خلال مضادات الأكسدة.

•         يساعد على مكافحة الشيخوخة والتجاعيد من خلال مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي فيقوم بتجديد خلايا الجلد المحتضر وتصبح البشرة أكثر صحة. كما أن الشاي الأخضر يحتوي على فيتامين ب في الذي يعمل على الحفاظ على إنتاج الكولاجين مما يزيد من مرونة الجلد. كما يحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد في تجديد الخلايا، وترطيب وتغذية البشرة.

•         فعال في علاج الصداع وحالات الاكتئاب.

0 Comments