فوائد المشمش المجفف

by | يونيو 4, 2022 | الحمية والتغذية, الفوائد

المشمش الطازج والمجفف هو من الفاكهة اللذيذة المحببة للجميع، وهو غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم مثل فيتامينA  المفيد للعيون والجلد، كما إنه يحتوي على الحديد الذي يقي الجسم من الأنيميا، وأيضاً يحتوي على البكتين الذي يحمي من ارتفاع الكولسترول للضار، وله فوائد أخرى عديدة.

سنتكلم في هذا المقال عن 8 فوائد للمشمش المجفف، فتابعوا معنا.

من فوائد المشمش المجفّف ما يلي:

• مكافحة فقر الدم: نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد الذي يساعد على ذلك، إضافةً لكميات كبيرة من النحاس الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاصه، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي كمية من المشمش المجفّف، حتّى يزيد من كمية الهيموغلوبين المنتجة في الجسم.

• علاج الإمساك: لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من السيليولوز الذي يعمل كمليّن، كما يعتبر أحد أبرز الألياف التي لا تذوب، وهو بذلك يحافظ على كمية المياه في الجسم عند الإصابة بالإمساك.

• تسهيل الهضم: لاحتوائه على كميات كبيرة من القلويات التي تحدّ من الأحماض وتحفز عملية الهضم في الجسم.

• التخفيف من الحمى: يمكن تناوله كما هو أو تذويبه في الماء وإضافة القليل من العسل إليه، حيث يقلّل من درجات حرارة الجسم ومن احتمالية الإصابة بالعطش نتيجة ارتفاع الحرارة.

• القضاء على المشاكل الجلدية: وأبرزها الحكة الناتجة عن الحروقات الشمسية، إضافةً للجرب والأكزيما وحبوب الشباب، والقشور الجلديّة الزائدة والمزعجة.

• تنظيف الجهاز الهضمي: يمتلك قدرة عالية على التفاعل مع العصارة الهضميّة الموجودة في الجسم، وبالتالي تحفيز إنتاج البيئة القلويّة التي تعمل على تنظيفه، كما يستخدم كمليّن ويطرد جميع المواد الزائدة وغير المرغوب بها داخله.

• المشاكل الإنجابية: أثبتت الكثير من الدراسات فاعليته في علاج العقم وعدم القدرة على الإنجاب، كما يخفّف من النزيف والتقلّصات المختلفة التي تتعرّض لها المرأة خلال فترة الحمل، وهو علاج فعّال لالتهابات المهبل.

• يقي من السرطان: التين المجفف غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والتي بدورها تقي من الكثير من أنواع السرطانات كسرطان القولون وسرطان الكبد، كما إنها تقي من التهاب الكبد.

0 Comments