فوائد وأضرار المتّة: هل تضرّ الحامل؟

by | مايو 27, 2022 | الحمل, الحمية والتغذية, صحة المرأة

يعتبر مشروب المتة من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وذلك يعود لغنى المتة بمجموعة مميزة من العناصر الغذائية، والتي سنتعرف إليها في هذا المقال، إضافةً إلى فوائدها ومضارها.

تحتوي المتة على مجموعة متنوعة من المعادن، مثل: الزنك، البوتاسيوم، النحاس، الحديد، المنغنيز. بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين A فيتامين B1 فيتامين B2 فيتامين C فيتامين E إضافةً إلى الكافيين.

فوائد المتة الصحية

1- خسارة الوزن الزائد

قد يساعد مشروب المتة على خسارة الوزن الزائد.
حيث إن خسارة الوزن قد تنبع من قدرة المتة على كبح الشهية وتسريع عمليات الأيض.

2- تقوية المناعة

يحتوي مشروب المتة على مجموعة من المركبات الصابونية التي لها خصائص طبيعية مضادة للالتهاب، كما يحتوي مشروب المتة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C لذا فإن شرب المتة بانتظام قد يساعد على تقوية وتدعيم مناعة الجسم.

3- تحسين صحة القلب

من فوائد المتة المحتملة أنه لها دور في تحسين صحة القلب والشرايين، إذ قد يساعد مشروب المتة على:

– تحسين صحة القلب بشكل عام بسبب احتواء المتة على نسبة جيدة من الكافيين.

– تخفيف التهابات الأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

– خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.

– تقوية الدورة الدموية والحماية من فقر الدم.

4- تقوية العظام

تحتوي المتة على مزيج من المعادن والفيتامينات التي قد تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، وبالتالي فإن تناول مشروب المتة بانتظام قد يساعد على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.

5- خفض مستويات سكر الدم

من فوائد المتة أن مشروبها قد يلعب دوراً محتملاً في خفض مستويات سكر الدم، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بالمضاعفات التي قد تظهر لدى مرضى السكري.

كما وقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول المتة قد يزيد تجاوب الجسم مع الأنسولين، مما قد يحسن من مستويات سكر الدم بشكل عام.

6- فوائد أخرى

لا تقتصر فوائد المتة على ما ذكر فحسب، بل تمتد لتشمل ما يلي:

– مكافحة مرض السرطان.

– خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: مرض باركنسون، مرض الزهايمر، الخرف.

– رفع مستويات الطاقة وزيادة نشاط الجسم.

– تحسين الهضم.

– تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال.

محاذير وأضرار المتة:

قد يكون لمشروب المتة بعض الأضرار والمضاعفات، إذ قد يتسبب تناول كميات كبيرة من مشروب المتة بما يلي:

1- الإصابة بالصداع وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب احتواء المتة على نسبة عالية من الكافيين.

2- زيادة فرصة حصول الإجهاض لدى الحوامل، لذا يفضل أن تتجنب الحوامل مشروب المتة بشكل تام.

3- رفع مستويات الدهون في الدم وإلحاق الضرر بالكبد.

4- قد يتفاعل مشروب المتة بشكل سلبي مع بعض أنواع الأدوية.

0 Comments