وصفات طبيعية لحرق دهون الفخذين

by | مايو 26, 2022 | الحمية والتغذية, اللياقه البدنيه

يعاني العديد من الأشخاص، سواءاً نساء أو رجال، من دهون الفخذين، والتي تعتبر أصعب الدهون من حيث إذابتها، وتطلب وقت طويل وجهد في إذابتها عن طريق الرياضة، لذا سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة وصفات طبيعية لإذابتها طبيعياً وبسرعة ودون جهد.

– عصير الأناناس والكيوي: شرب كوبين من العصير مرتين يومياً، حيث يساعد بدوره على إذابة الدهون المتراكمة في الفخذين.

– الفجل: غلي حبة من الليمون المقطعة، وأربعة أكواب من الماء، وحبتين من الفجل المقشر والمقطع، وحبتين من الإجاص المقطع، وتفاحة مقطعة، ثمّ شرب كوب بارد من الخليط ثلاث مرات قبل الوجبات الرئيسية.

–  مبشور قشر البرتقال: وضع ملعقة صغيرة من برش البرتقال على طبق السلطة.

– قشر الليمون: وضع حفنة من قشر الليمون، وثمانية أكواب من الماء في قدر على النار وتركه حتى يغلي، ثمّ رفعه عن النار وإزالة القشر، ثمّ إضافة كوبين من عصير الليمون والخلط، ثمّ شرب الخليط أربع مرات يومياً على الأقل.

– القرفة والزنجبيل: وضع ملعقتين صغيرتين من كلّ من: القرفة، والزنجبيل في كوب ماء والخلط ثمّ شرب الخليط مرة يومياً.

– الثوم والبقدونس: وضع ثلاثين فصاً من الثوم وستة أكواب من الماء، وأربع حبات من الليمون المقطع في إناء على النار والتحريك، ثمّ رفع الخليط عن النار وإضافة ثلاث حزم من البقدونس المفروم إليه والتحريك مرة أخرى، ثمّ تصفية الخليط وشربه مرة يومياً على الريق.

0 Comments