فرقعة ( طقطقة) الأصابع، وهي عادةً منتشرة بكثرة، ويقوم فيها جميع الناس وأحياناً لا شعورياً، ولكن يوجد بعض الناس لا يفعلونها بتاتاً. والبعض يعتبر أنها حالة إدمان أو سلوك يعتاد عليه الشخص ك أكل الأظافر.

من الأسئلة كثيرة التداول لطبيب المفاصل هي حول الفرقعة التي يمكن أن تحصل في أي مفصل من مفاصل الجسم

فما هي الأسباب ؟

لنتعرف أولاً حول آلية حدوث هذا الأمر :
من أشيع النظريات المفسرة للفرقعة هو تكون فقاعات صغيرة من الغاز ضمن السائل الزليل الموجود ضمن محفظة المفصل لمنع احتكاكه، ويحتوي على غازات الأوكسجين والنيتروجين وثاني أوكسيد الكربون.

إن تكوّن هذه الفقاعات والضغط عليها يحدث الصوت المعروف لدى انفجارها.

هناك سبب آخر لفرقعة الأصابع وهي حدوث الخشونة في المفاصل والتي تحدث عند تآكل الغضروف وجفافه، ما يُحدث خشونة في المفصل المعرض للتخريب، وبالتالي يحدث صوت عند تحريك المفصل.

إما الأسباب العائدة للسلوكيات، فالبعض يقوم بفرقعة أصابعه عند التوتر أو الإجهاد، والبعض عند الإنتهاء من الكتابة أو من استعمال الهاتف، والبعض يحب سماع صوت الفرقعة دون سبب.

هل فرقعة المفاصل تؤدي لهشاشة العظام ؟
إن هذه المقولات عارية تماماً عن الصحة لأن الفرقعة موضوع ميكانيكي بحت أو عقب مرض التهابي مزمن.
بينما الهشاشة هي خلل بنيوي بتكوين العظم ولا علاقة لها بالسائل الزليل ولا بالمحفظة المفصلية إنما هي خلل بالبنية الهندسية والبنائية للعظم.

وقد أشارت دراسة إلى أن البعض يمتلك قدرة أعلى من غيره على فرقعة الأصابع وغيرها من مفاصل الجسم، ويعود السبب إلى شكل المفاصل ومرونتها.

أضرار فرقعة الأصابع:

– تُضر بأنسجة وأربطة مفاصل اليد والأصابع.
– يتعرض الشخص الى حدوث هبوط في ضغطه.
– يحدث مشاكل مزمنة في المفاصل.
– إصابة اليدين بالرجفة الدائمة.
– يحدث تشوهات في شكل اليدين والأصابع.

نصائح للتخلص من عادة فرقعة الأصابع:
– البحث عن وسيلة أخرى لتخفيف التوتر مثل الاسترخاء وممارسة الرياضة وغيرها
– إشغال اليدين بشيئ آخر، ككرة الضغط، أو كيس الفقاعات الصغيرة
– التصميم على التغلب على هذه المشكلة، ففي كل مرة تضع يدك على اصابعك لتضغط عليها تذكّر أنك مصمم على إنهاء هذه العادة وبالتالي ستتراجع عن فعلها.