لإدارة أفضل لنظامكم الغذائي… طبقوا طرق حساب السعرات الحرارية للجسم

لإدارة أفضل لنظامكم الغذائي… طبقوا طرق حساب السعرات الحرارية للجسم

يلجأ الكثيرون لحساب السعرات الحرارية اللازمة لجسمهم كإحدى الطرق المتّبعة لفقدان الوزن، أو المحافظة عليه أو حتى زيادته. من هنا، فإن طرق حساب السعرات الحرارية للجسم تعبر مفتاحاً أساسياً لتمكينك من إدارة نظامك الغذائي بشكل أفضل. ما هي السعرات الحرارية؟ وقبل البدء بتعلم...