دراسة تحذر: القيلولة مؤشر على مرض خطير

دراسة تحذر: القيلولة مؤشر على مرض خطير

تعتبر الغفوة القصيرة وسط النهار عادة أساسية لدى ملايين البشر، لكن باحثين حذروا في دراسة حديثة من أن القيلولة قد تكون مؤشرا مبكرا للإصابة بالخرف وألزهايمر عند التقدم في العمر. وتابعت دراسة 1400 شخصا تزيد أعمارهم على 80 عاما لأكثر من عقد، وراقبت وتيرة أخذهم قيلولة يومية...
دراسة: التعرض للضوء في أثناء النوم يضرّ بصحتكم

دراسة: التعرض للضوء في أثناء النوم يضرّ بصحتكم

بيّنت دراسة جديدة أن النوم ــ ولو لليلة واحدة فقط ــ تحت ضوء خافت، كجهاز التلفزيون، يرفع نسبة السكر في الدم ومعدل ضربات القلب لدى الشباب الأصحاء. وقالت معدّة الدراسة، فيليس زي، وهي مسؤولة “مركز طب الساعة البيولوجية والنوم” في كلية الطب في “جامعة نورث...