كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات تحتاج؟

كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات تحتاج؟

هناك العديد من الأشخاص يعانون من نقص في فيتامين ما من جسمهم، لكن كيف نعلم أي فيتامين تحديداً دون إجراء فحص مخبري؟ وكيف نربط الأعراض التي تصيبنا بالفيتامين الناقص؟ وأين يتواجد كل فيتامين بمصادره الطبيعية؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عليها بالتفصيل في هذا المقال فتابعوا معنا....