دراسة: الأوميجا 3 تحمي الطفل من العدوانية

دراسة: الأوميجا 3 تحمي الطفل من العدوانية

أثبتت دراسة علمية أجريت بجامعة شيكاجو الأمريكية أن تناول الأطفال التي تعاني من العدوانية في سلوكهم مع الآخرين للأغذية التي تحتوي على نسبة من الأوميجا 3 كالأسماك وخاصة سمك السلمون يساعد على تعديل ذلك السلوك العدواني على المدى القصير. وشدد الباحثون الذين قاموا بإجراء...
نقص فيتامين B3 ومصادره الطبيعية

نقص فيتامين B3 ومصادره الطبيعية

الفيتامين B3  ويسمى أيضاً ‘النايسين’ يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء، مهم للمحافظة على صحة الجلد والجهاز العصبي. وهو من أهم الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان والأساسية للحفاظ على صحته، كونه يحمينا ويقينا من التعرض للعديد من الأمراض، كما أنه من أهم...
الفيتامينات التي يُنصح بتناولها بعد الأربعين

الفيتامينات التي يُنصح بتناولها بعد الأربعين

مع بلوغ سن الأربعين، يحتاج جسم الإنسان إلى بعض الفيتامينات زيادةً عن ذي قبل، وقد لا يستطيع الجسد امتصاصها من الطعام، لذا يجب الاستعانة بالمكملات والمتممات الغذائية للحفاظ على الصحة والوقاية من عدد كبير من الأمراض التي تظهر مع التقدم في السن، وخاصةً عند النساء حيث يبدأ...