نقص اليود ومصادره

نقص اليود ومصادره

اليود معدن أساسي يتوجب الحصول عليه من ضمن النظام الغذائي للمرء وذلك لأن الغدة الدرقية تحتاجه لإنتاج هرموناتها، التي لها العديد من المسؤوليات المهمة في الجسم، ووفقا لتقرير لموقع healthline يحتاج الجسم لـ١٥٠ ميكروجرام يوميا لمعظم البالغين بالنسبة للنساء الحوامل أو...