مخاطر الجلوس لساعات طويلة وكيفية الجلوس بشكل صحي!

مخاطر الجلوس لساعات طويلة وكيفية الجلوس بشكل صحي!

يورد تقرير نشرته صحيفة “ذا ميرور” البريطانية أن “حركة الأشخاص الذين يعملون ساعات طويلة في المكاتب أقل ممن تزيد أعمارهم عن 75، وخطورة هذه الحال ليست أقل من التدخين على الصحة العامة”. يحاول خبراء الصحة تسليط الضوء على الأنظمة الغذائية المتوازنة،...
نصائح لأظافر جميلة بشكل طبيعي

نصائح لأظافر جميلة بشكل طبيعي

احصلي على أظافر رائعة لفصل الصيف بدون كل المواد الكيميائية السيئة. ليس عليك زيارة الصالون بشكل منتظم من أجل الحصول على أظافر جميلة. يمكن أن يمنحك الجمع بين نظام غذائي متوازن ونظام جمال مدروس ونظافة شخصية جيدة أظافرًا جديرة بالصالون بجزء بسيط من التكلفة والعبء...
نصائح للتعامل مع الشعر الدهني

نصائح للتعامل مع الشعر الدهني

عدم  الإفراط في غسل الشعر مع زيادة دهنية الشعر، ربما نشعر بالإغراء لزيادة مرات غسله، ولكن مع الأسف لا يجدي ذلك نفعاً. إذا غسلت شعرك يومياً، ستشعر فروة رأسك بالحاجة لزيادة إفراز الدهون وينتهي بك المطاف في دورةٍ مغلقة من الشعور بالحاجة إلى غسل الشعر يومياً قلل مرات...
نصائح للحفاظ على الشعر

نصائح للحفاظ على الشعر

ضع هذه النصائح في الاعتبار للحصول على شعر صحي: ابدأ على أقل إعداد حرارة أثناء التجفيف بالمجفف وزد الحرارة تدريجيًا حسب الحاجة.اتركي شعرك يجف في الهواء كلما أمكن ذلك.غيّر مكان وضع الدبابيس والمشابك بحيث لا يتم تحديد موقع الكسر.إذا صبغتي شعرك، اختاري درجة من ثلاث درجات...
خطوات ونصائح حمائية من جدري القرود… إليك التوصيات الرسمية

خطوات ونصائح حمائية من جدري القرود… إليك التوصيات الرسمية

مع ظهور حالات إصابة مؤكدة بفيروس “جدري القرود” في الولايات المتحدة وأوروبا والشرق الأوسط، وهي مناطق بعيدة عن موطن الفيروس، يزيد القلق بشأن طرق انتشار العدوى، مما يسلط الضوء على الإجراءات الواجب اتباعها للحفاظ على الصحة ومحاربة الفيروس. بينما يتفق خبراء...