الرضاعة الطبيعية من أهم الأسباب الرئيسية التي تساعد على وقاية الطفل الرضيع من الإصابة بأمراض عديدة حيث يحتوي حليب الأم على معادن طبيعية تعمل على الحفاظ على الجهاز المناعي للطفل. لكن، هل تعلمين عزيزتي الأم أن هناك أطعمة وأعشاب طبيعية  تساهم في زيادة ادرار حليب الأم ومضاعفة كميته؟ من أهم هذه الأطعمة هي الحلبة والعدس وفقًا  للدراسات والبحوث العلمية الحديثة.

أثبتت دراسة أمريكية حديثة قد تم إجرائها مؤخرًا تشير بأن أعشاب الحلبة تساهم بشكل كبير في إنتاج الثدي للحليب مع زيادة كثافته لكي يمد الطفل الرضيع بالمناعة الجيدة وعدم الشعور بالامساك وعسر الهضم. أكدت الدراسة أن تناول بذور الحلبة خلال اسبوع واحد فقط بإنتظام قد يزيد من كمية حليب الأم الذي يعد من أهم المصادر الطبيعية الغنية بالكالسيوم والحديد والعديد من الفيتامينات والمعادن الرئيسية.

بعد عمل الفحوصات والعينات اللازمة لبذور الحلبة فقد وجد الأطباء أن الحلبة قد تحتوي على مادة “الفيتوستروجين” وهذه المادة فعالة جدا في زيادة ادرار حليب ثدي الأم. كما أشارت التحاليل إلى أن أسأل الحالة قد تعزز من فى الثدي وعلاج التصلب الذي يصيبه. هذا بالإضافة إلى احتواء بذور الحلبة على مستوى عالي جدا من الفيتامينات المدرة للحليب وقد تحتوي على خصائص قوية في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى ثدي الأم وبالتالي يزداد نزول اللبن للرضيع.

كشفت بعض الدراسات العلمية الحديثة أيضًا أن من أهم وأبرز أنواع الأطعمة المدرة للحليب الأم هي حبوب العدس فهي تعد من أهم الأطعمة البروتينية التي تساهم بنسبة كبيرة جدا في زيادة ادرار حليب الأم وزيادة كميته وكثافته. ذلك بفضل كمية البروتين الكبيرة التي تحتويه، كما أن ذكروا أن العدس أيضًا من الأطعمة النباتية الهامة جدا للأم المرضعة لأنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساهم في زيادة إنتاج الثدي لحليب الأم، ويعمل على ارتفاع مستويات الهرمونات المسؤولة عن ادرار الحليب.

ذكر الدكتور احمد ممدوح أخصائي التغذية العلاجية أن هناك عدة أطعمة قد تساهم في تحسين صحة الأم المرضعة وزيادة ادرار الحليب أثناء الرضاعة ومن أهم هذه الأطعمة هي الحلبة والعدس فقد أكد أن بذور الحلبة وحبوب العدس تساعد بنسبة كبيرة في إنتاج حليب الثدي من خلال دورها في تحفيز الغدة اللبنية لثدي المرأة المرضعة، بالإضافة إلى ذلك فإنها يمنعان الإصابة بأي مرض خلال فترة الرضاعة.

من خلال ذلك ووفقا الدراسات والبحوثات العلمية الحديثة ينصح الأطباء والباحثين بضرورة تناول المرأة التي تقوم بإرضاع طفلها رضاعة طبيعية أن تتناول مشروب الحلبة المغلي والمضاف إليه العسل باستمرار  وبشكل يومي وذلك من أجل زيادة ارتفاع الهرمونات التي توجد بالثدي والتي تقوم بإفراز الحليب للطفل الرضيع. و أيضًا لكي تستفاد المرأة المرضعة بالبروتين والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في بذور الحلبة الذهبية. كما ينصح بأن يتناولها الطفل الرضيع للتخلص من عسر الهضم والإمساك الذي يشعر به خلال الأيام الأولى من ولادته.

كما ينصحكِ الأطباء أيضا بتناول شوربة العدس بعصير الليمون للمرأة المرضعة لكي تزيد من كمية حليب الثدي وزيادة إفرازه للطفل وذلك لأن العدس غني بمواد ومركبات طبيعية فعالة في إنتاج الثدي لحليب الأم.