الثدي المشدود والثابت حلم كل امرأة، ولكن للأسف يميل الثدي بعد عمر معيل الى الترهل، فالأنسجة تفقد مرونتها وليونتها، وتبدأ حينها مشكلة ترهل الثدي، ويمكن لبعض حالات الترهل ان تحدث في عمر صغير أي قبل سن الأربعين ما يشكل مشكلة حقيقية للمرأة.

ولكننا سنعرض لكِ في هذا المقال افضل العلاجات المنزلية للتخلص من ترهل الثدي بطرق طبيعية وصحية.

● مسحوق الحلبة

الحلبة هو علاج جيد للغاية لشد الصدر، اذ تساعد على مكافحة ضرر الأنسجة وتعطي البشرة نعومة كبيرة.

امزجي ٤ ملاعق من الحلبة مع القليل من الماء، لتتشكل عجينة وطبقيها على ثدييك لمدة 15 دقيقة، كرري العملية مرتين في الأسبوع.

● البيض والخيار

علاج جيد آخر يستخدم لعلاج ترهل الثدي وهو خليط من بياض البيض مع الخيار، فالبيض يحتوي على الفيتامينات والبروتينات في حين أن الخيار يشد البشرة، دلكي ثدييكِ بهذا الخليط مرة بالأسبوع.

● تمارين خاصة بترهل الثديين

مشكلة ترهل الثدي يمكن معالجتها بالتمارين، والتدريبات التي تعالج عضلات الصدر، تساعد كثيراً في جعل الثدي مشدوداً، يمكنك رفع الأثقال التي تناسب وزنك، او بعض البوش أب، وتمارين الذراع.

فممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد كثيراً على منع ترهل الثدي، لكن يجب ممارستها بشكل منتظم مع التحلي بالصبر.

● الزيوت الأساسية

يمكن أن يكون زيت الزيتون من اهم العلاجات الجيدة لترهل الثديين، يمكنك استخدام هذا الزيت لتدليك الثديين، فالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة فيه تقوي صحة الجلد وتشد الثديين، دلكي ثدييك يومياً في الاتجاه الى الأعلى 15 دقيقة ما يعزز الدورة الدموية ويصلح الخلايا.